SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ilość białka

  • Koktajl wysokobiałkowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja po treningu piję często zmiksowaną w blenderze mieszankę twarogu, z mlekiem bądz jogurtem naturalnym z dowolnymi dodatkami (to już kwestia smaku)np. otręby, ale nie wiem czy dla mężczyzny będzie to odpowiednia ilość białka.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4214 Data: 2013-01-14 21:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktajl wysokobiałkowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja po treningu piję często zmiksowaną w blenderze mieszankę twarogu, z mlekiem bądz jogurtem naturalnym z dowolnymi dodatkami (to już kwestia smaku)np. otręby, ale nie wiem czy dla mężczyzny będzie to odpowiednia ilość białka. akurat po treningu, twaróg czy otreby to nie najlepsza opcja

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4214 Data: 2013-01-14 22:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    juz na wstepie powiem ze za maly posilek przedtreningowy i potreningowy.W diecie wystepuje takze duza ilosc bialka.Jaki masz poziom zatluszczenia, czy szybko lapiesz tluszczyk ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-31 20:11:54

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4403 Data: 2004-07-31 20:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mc a mam jeszcze jedno pytanko mianowicie chodzi o ta za duza ilosc bialka w diecie, gdy jest za duzo to poprostu lata sie czesciej do kibla bo organizm tyle nie strawia czy jak ?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4403 Data: 2004-08-01 20:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No nie przesadzajmy jak zjesz troche wiecej to nic sie nie stanie, niemniej duza ilosc bialka nie sprzyja juz tak bardzo rozbudowie sylwetki.Raz ze bialko samo w sobie nie daje praktycznie zadnej energi i zbyt duze jego ilosci poprostu niepotrzebnie obciazaja organizm w zawilych szlakach metabolicznych. Jednoczsnie przyspieszcza troche metabolizm [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4403 Data: 2004-08-02 01:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla gubcia na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. ilosc bialka - od 1.5 do 2g na kilogram masy ciala, weglowodany 150-180g i reszta zapotrzebowania kalorycznego w tluszcze zdrowe-oliwa z oliwek, olej lniany. oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i obetnij 300 kalorii. http://www.sfd.pl/-t276436.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2014-07-11 15:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na strate masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PIERWSZY POSIŁEK – 5.00 - 25g odżywki ( 80siątki) - 10 samych białek z jajek LUB 5 jaj całych ç GOTOWANYCH - 100g płatków owsianych - 25g rodzynek DRUDI POSIŁEK – 10.00 - 200g piersi LUB 200g cielęciny LUB 200g schabu LUB 1.5 puszki tuńczyka w sosie własnym LUB 12 białek z jajek (gotowanych) - 100g ryżu brązowego LUB [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2004-05-21 10:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA Mega Caps jak dawkować?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] brać, ponieważ wysoka zawartość cukrów i substancji słodzących w nich mają fatalny wpływ na moją cerę, trądzik zwiększa się o 300%. Ciężko mi dostarczyć wystarczającą ilość białka razem z dietą, ale to jest jakby osobny problem. BCAA kupiłem tylko ze względu na jego właściwości antykataboliczne i nie wiem właśnie jak go dawkować, żeby za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 2010-02-17 20:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple pod streetworkout

    Post
    Trening w domu

    k***a pół godziny pisania i przez automatyczne wylogowanie poszło się j**ać.... w skrócie bo nie chce mi się drugi raz 1) Najważniejsza jest dieta. Jest dieta można się brać za suplementy. Jest dieta "częściowa",tj mamy dietę ale nie ejsteśmy w stanie dostarczyć z niej wymaganych ilości składników, wtedy stosujemy odżywki bialkowe lub [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 2014-11-14 15:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość białka w posiłku

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    wołowe będzie gorsze niż WPC czy WPI. Nie ma czegoś takiego jak maksymalna ilość białka na posiłek, myślę że to zdrowym rozsądkiem trzeba się kierować

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2022-01-16 19:25:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • prośba o sprawdzenie diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pieczywo zastąp ryżem, makaronem, kaszą. zwiększ ilość białka kosztem tłuszczu. jeśli już musisz biegać, to proponuję na czczo. w innym wypadku jest to strata czasu, zresztą na razie w ogóle bym się powstrzymał. Zmieniony przez - Filippo9669 w dniu 2016-01-21 10:00:45

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2016-01-21 09:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o sprawdzenie diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pieczywo zastąp ryżem, makaronem, kaszą. zwiększ ilość białka kosztem tłuszczu. jeśli już musisz biegać, to proponuję na czczo. w innym wypadku jest to strata czasu, zresztą na razie w ogóle bym się powstrzymał. Zmieniony przez - Filippo9669 w dniu 2016-01-21 10:00:45 dlaczego bieganie w moim wypadku jest bezsensu, przecież lepiej coś robić, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2016-01-21 10:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sie na słodycze -ale jeśli jest to niekontrolowany 1000 lub więcej kkcal - to nic dziwnego, ze ciało wygląda jak wygląda. Dobrze by było, zebyś starała się zapewnić właściwą ilość białka w każdym posiłku, czasami pozwolić sobie na coś słodkiego - działać w ramach zasady 80/20 - 80% Twojej diety jest zdrowa i odżywcza a to 20% to niech będą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2023-12-18 12:23:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pytanie apropo bulka MHP Up your MASS

    Post
    Odżywki i suplementy

    a po co Ci ta wiedza, to tak naprawdę nie ma znaczenia w tym przypadku, w takich produktach patrzysz na ilosc bialka i wegli poza tym nie ma tam zadnego bledu masz 26g i 26 tys mg to jest to samo Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-01 15:38:22

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2012-11-01 15:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój zestaw - doradźcie coś :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pamiętaj o tym, że nawet jak się nie ćwiczy trzeba trzymac dietę.. Czasme jest ciężko ale przynajmniej zapotrzebowanie kaloryczne pokrywac, odpowiednią ilośc białka i węglowodanów.. Inaczej zawsze będzie Ci "spadać".. powodzeina życzę

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2005-07-21 18:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna- pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiadomo że te 3500 Kcal to jest takie optymalna wartość że nie idziesz ani na + ani na -. Do celów redukcyjnych musisz oczywiście zmniejszyć tą wartość. Lecz nie rób tego w sposób ciach i nie ma 1000 kcal. Rób to stopniowo (gdzieś czytałem że stopnie po 200 kcal co tydzień jest taką dobrą opcją). Nie schodź poniżej 2200 kcal bo to już później [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2009-06-20 00:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB + Thermo Speed Extreme ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] planem treningowym tą nadwage zminimalizować spalacze zostaw na pozniej a zajmij sie areobami tak jak piszesz ok 30min po silowni bądz 40 min w dniach wolnych od treningu. Zwiększ ilość białka w diecie Na HMB szkoda kasy a na tse przyjdzie czas.. Czytaj ,czytaj ,czytaj.. Dziła DIETA ,TRENING i polecam ----> http://www.sfd.pl/search.asp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5487 Data: 2006-12-26 19:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Makaron durum lub pełnoziarnisty, masło orzechowe tylko z nerkowców lub migdałów, pierś zamieniaj na ryby, wołowinę, wieprzowinę, podroby a nie ciągle jedno źródło. Ilość białka ok jak na cykl.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2017-02-21 14:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VPX Syngex.

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem jak jest w istocie, ale jeśli po prostu zwiększa się ilość białka - nie zmieniając komponentów - to cholesterol zazwyczaj rośnie na etykiecie. Może są inne surowce. Nie chcę bawić się tu w insynuacje, "głośno pomyślałem" sobie.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2011-10-06 17:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VPX Syngex.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Posiadam w domu vps syngex'a zamówionego na początku września w sklepie sfd.pl Porcja 25g, ilość białka 20g. Smak ciastka nie powala (przejdzie, ale bajki nie ma, trochę mdły).

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2011-10-06 19:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)